防災リュックおすすめ3選【2026年】｜必要な中身・容量と選び方

防災リュックは、持ち出しやすさを重視するならリュック型、避難所での待機を考えるならイス型、水や食料をまとめて運びたい場合はキャリー型が選びやすいでしょう。中身は水・食料・照明・携帯トイレ・保温用品・救急用品などを確認し、利用する方に必要なものを買い足すことが大切です。

この記事では、三越伊勢丹法人オンラインストアで取り扱う3タイプを比較し、容量や機能、必要な中身の選び方をご紹介いたします。

企業の備え・従業員配布に防災リュックを用意しよう

地震や台風、大雨などの自然災害は、いつどこで発生するか分かりません。災害時に命と暮らしを守るためには、必要なものを平時から準備し、すぐに持ち出せる状態にしておくことが大切です。

企業では、オフィスに水や食料、衛生用品などを備蓄するだけでなく、従業員が自宅で使える防災リュックを福利厚生施策の一環として配布する方法もあります。

従業員一人ひとりが防災用品を準備するきっかけになり、家庭での備えを後押しできます。

なお、オフィスや家庭に置く備蓄品と、避難時に背負う防災リュックでは役割が異なります。防災リュックには避難直後に必要なものを優先し、数日分の水や食料は別途備蓄しておきましょう。

防災リュックを選ぶ際は、次の5つを確認しましょう。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

一人分の防災用品を入れる場合は、20～30L程度をひとつの目安にすると選びやすくなります。

40L以上のリュックは多くの荷物を収納できますが、水や食料を入れると重くなり、体力によっては持ち運びが難しくなることがあります。

容量だけでなく、荷物を入れた状態で無理なく背負えるかを確認することが重要です。

実際に背負って歩き、階段の上り下りができるか、肩ベルトが食い込まないか、リュックの横幅が身体に合っているかを確かめましょう。

防災リュックは、リュックと中身を別々に用意する方法もありますが、初めから必要な用品が入ったセットなら準備の負担を減らせます。

購入前に、次のようなものが含まれているか確認しましょう。

生理用品、乳幼児用品、眼鏡、補聴器用の電池、アレルギー対応食など、必要なものは人によって異なります。セット商品を購入した後も、中身を確認して個人用品を追加してください。

防災リュックには、安全に避難できる重さを考え、避難直後に必要なものを優先して入れます。一方、水や食料などの備蓄は、リュックとは別に最低3日分、可能であれば1週間分を用意しておきましょう。

台風や豪雨の中で避難する可能性を考え、防水性や撥水性も確認しましょう。防水仕様は水の侵入を抑える構造、撥水加工は生地表面で水をはじく加工を指しますが、性能は商品によって異なります。

完全に浸水を防げるとは限らないため、スマートフォンや書類、衣類は防水袋に入れておくと安心です。

防炎性や耐火性の表示がある場合は、どの部分にどのような加工が施されているかも商品情報で確認しましょう。

停電時や夜間に避難する場合は、車や周囲の人から見つけてもらいやすい反射材が役立ちます。前面だけでなく側面にも反射材があると、複数の方向から視認されやすくなります。

反射材が付いていない場合は、反射テープや反射キーホルダーを追加する方法もあります。

肩ベルトが幅広くクッション性のあるものは、肩への負担を分散しやすくなります。身体に固定できるチェストストラップやウエストベルトがあると、足場の悪い場所でもリュックが揺れにくくなります。

購入後は中身を入れた状態で試しに背負い、歩きにくさや痛みがないか確認してください。子どもや高齢の方には、容量を小さくする、荷物を家族で分けるなどの調整も必要です。

ここからは、三越伊勢丹法人オンラインストアで取り扱う商品の中から、持ち運び方の異なる3つの防災リュックをご紹介いたします。

市場全体のランキングではなく、用途に合わせて選びやすい3タイプを比較しています。

商品	向いている方	価格（税込）	主な特徴	買い足したいもの
緊急防災24点セット	持ち運びやすさを重視したい方	16,500円	防水ドライバッグ、ヘルメット、ヘッドライト、水500ml、保存クッキー、携帯トイレ2回分	追加の水・食料、電池、常備薬など
イス型リュック防災23点セット	避難所での待機時間にも備えたい方	22,000円	イス型リュック、ヘルメット、ランタン、水1L、携帯トイレ10回分	食料、電池、常備薬など
緊急防災34点セット	水や食料をまとめて運びたい方	33,000円	キャリー付き、水3L、保存食8点、ライト、携帯トイレ10回分	電池、常備薬、個人用品など